En este libro encontrarás quince secuencias de yoga ilustradas para practicar en familia y aprender a divertiros, relajaros y meditar juntos.
Los beneficios de hacer yoga son infinitos y los niños pueden aprovecharlos desde muy temprano. Si te interesa despertar en ellos la consciencia del cuerpo, gastar su energía ilimitada, ayudarlos en la digestión, fortalecer su concentración o conseguir que se relajen antes de irse a dormir, este libro te enseñará todo eso y mucho más. Estas quince secuencias ilustradas te ayudarán a fortalecer el vínculo y la complicidad con tus pequeños, mientras incorporan desde temprano una práctica que les servirá para toda la vida. Juntos os convertiréis en koalas, monos, elefantes ¡y hasta en saltamontes!
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Un libro divertido, original y pedagógico que ofrece quince secuencias diseñadas para niños de 4 a 10 años, también aptas (y muy beneficiosas) para padres y madres. Las secuencias están clasificadas según la edad, la duración, los momentos del día y el nivel de dificultad.
El yoga ayuda a niños y mayores a controlar el cuerpo y a calmar la mente, así como a liberar emociones y mejorar la concentración.
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