El pilates es una moda que llegó para quedarse. Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio.
Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir mayor...
Pilates para Dummies
Sinopsis de Pilates para Dummies
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Ficha Técnica
| Temáticas | |
|---|---|
| Publicación | 1 octubre 2011 |
| Presentación | Rústica sin solapas |
| Formato | 17 x 23.5 cm |
|---|---|
| Editorial | Editorial Planeta |
| ISBN | 978-84-329-2089-9 |
| Páginas | 400 |
|---|---|
| Código | 0010046178 |
Por qué leer
Motivos para leer Pilates para Dummies
Ideal tanto para personas jóvenes o adultos que estén interesados en mantenerse en forma y que sientan curiosidad por este método.
Desde un nivel básico enseña cómo aplicar el método y avanzar a ejercicios más complicados.
Sobre la autora de Pilates para Dummies
Ellie Herman
Ellie Herman dirige dos centros de pilates muy concurridos, uno en San Francisco y otro en Oakland.
Ha enseñado pilates durante más de diez años y desarrollado un lenguaje único para comunicar la esencia del método pilates.
Antigua bailarina y coreógrafa profesional, y dueña de su propia compañía de danza, Ellie posee amplia experiencia en técnicas de danza contemporánea, yoga, gimnasia, kinesiología y anatomía.
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