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A tope con Nieves Fit

Ponte en forma en 4 semanas
Editorial: Lunwerg Editores
Temática: Salud | Nutrición
Temática: Autoayuda | Autoestima
Temática: Autoayuda | Motivación
País de publicación: España

Sinopsis de A tope con Nieves Fit:

Consigue la mejor versión de ti misma gracias al método de Nieves Fit, basado en 3 pilares: deporte, alimentación y psicología.

La relación con nosotras y con nuestro cuerpo no es fácil. Vivimos bombardeadas por imágenes de un canon de belleza irreal y, por si eso fuera poco, para formar parte de él nos recomiendan mil métodos y soluciones milagrosas que, por supuesto, nunca dan resultado.

Nieves Bolós lo sabe bien. Durante su etapa como modelo, tuvo problemas con la alimentación y con el físico: estaba extremadamente delgada, obsesionada con la comida y con la báscula, asfixiada en una talla que nada tenía de saludable. Fueron años de intenso sufrimiento, del que finalmente consiguió recuperarse gracias al deporte y la psicología.

Y por eso mismo te invita a darle un vuelco a tu vida. Su propuesta —no solo como profesional sino también motivada por su experiencia personal— es simple: si lo que has hecho hasta ahora no funciona, ¡CÁMBIALO! En este libro te propone un plan de 4 semanas que te permitirá adquirir los hábitos necesarios para estar en forma por fuera y por dentro. Este plan está compuesto de:

  • Deporte: rutinas (ejercicios y técnica) para mejorar tu composición corporal.
  • Alimentación: planes alimentarios saludables para perder grasa corporal y/o para ganar masa muscular con recetas sencillas y deliciosas.
  • Psicología: ejercicios introspectivos para mejorar tu relación con la comida y, sobre todo, contigo misma.

¿Preparada para alcanzar tu mejor versión?

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Sobre la autora de A tope con Nieves Fit

© Romero de Luque

Nieves Bolós (Sant Quirze del Vallès, Barcelona, 1993) es psicóloga por la Universidad Autónoma de Barcelona, entrenadora personal certificada por la escuela italiana Wepa Science y coach nutricional por el Nutritional Coaching Institute de Barcelona.

El deporte y la psicología fueron claves para superar el fuerte sufrimiento que le provocó su carrera de modelo, y desde entonces su pasión es ofrecer las herramientas adecuadas a todas aquellas...

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Por qué leer A tope con Nieves Fit

1

La autora es entrenadora personal, nutrition coach y psicóloga.

2

El libro propone un reto global que se apoya en los tres ejes que trabaja Nieves Bolós: deporte, alimentación y psicología.

3

Un método de 4 semanas a través del que adquirir nuevos hábitos para generar un cambio real y alcanzar el bienestar.

4

Cuenta con rutinas de entrenamiento detalladas paso a paso, menús y recetas específicas para cada semana y trucos para no perder la motivación.

5

A lo largo del libro desmonta algunos mitos sobre la salud y el bienestar.

Ficha técnica

Fecha de publicación: 18/01/2023 | Idioma: Español | ISBN: 978-84-19466-34-1 | Código: 10317594 | Presentación: Epub 2 | Colección: Bienestar, estilo de vida, salud | Sentido de lectura: Occidental

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