“Hay que dirigir la mirada menos hacia lo saturado y más hacia los espacios en blanco, los silencios, lo llano, lo liso, lo natural, lo disponible; en pocas palabras, ir hacia lo simple”.
Esta es la propuesta del psicólogo Víctor Jiménez para despejar las complejidades que creamos en nuestra vida diaria.
Avalado por una amplia experiencia en el área terapéutica, el autor nos explica que la posibilidad de sentirnos contentos y disfrutar del día a día depende en buena medida de que organicemos mejor lo que tenemos, no nos sobrecarguemos de tareas ni nos dejemos llevar por el consumo excesivo.
A partir de los principios del minimalismo, la filosofía slow y el budismo zen, Cómo simplificar tu vida ofrece herramientas prácticas para reducir el estrés, administrar nuestros tiempos en casa y en la oficina, y usar de una manera óptima los recursos que generamos.
Nació en Querétaro, México, en 1967. Realizó estudios de psicología en la Universidad Nacional Autónoma de México y tiene una maestría en Psicoterapia Gestalt. Ha recibido entrenamiento en terapia cognitivo-conductual y en tanatología. Desde hace más de diez años es terapeuta profesional e imparte talleres de desarrollo humano y manejo de emociones. Es catedrático del área en diversas instituciones de educación superior en la Ciudad de México....
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