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PlanetadeLibros > Cambia de vida. Ponete a correr
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Ficha técnica
Fecha de publicación: 01/08/2013
224 páginas
Idioma: Español
ISBN: 978-987-22673-6-0
Código: 10059483
Formato: 15 x 23 cm.
Presentación: Rústica sin solapas
Colección: Terapias Naturales
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Cambia de vida. Ponete a correr

Libro (Rústica sin solapas)
$ 580
Oniro
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La primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico.  

Cambia de vida. Ponte a correr muestra qué beneficios aporta este deporte, cómo iniciarte y por qué puede  cambiar tu vida.

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Sinopsis 

El “running”  está de moda. Correr se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros o simplemente en un placer para muchos. En este libro la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos ofrece explicaciones prácticas y sencillas para aprender qué debemos tener en cuenta antes de empezar a practicar este deporte, cómo correr de forma adecuada y  qué beneficios físicos y psicológicos nos puede aportar esta actividad.

El libro se divide en tres partes bien diferenciadas.

En la primera la autora nos presenta esta actividad, la experiencia emocional vinculada a ella, el poder de la mente del corredor,  qué aspectos de nuestro cuerpo debemos tener en cuenta y qué diferencias físicas existen entre hombres y mujeres.

En la segunda se explica cómo empezar a correr: qué equipamiento se necesita, qué técnica es más recomendable  y nos propone un plan de entrenamiento completo para principiantes.

En la tercera parte el libro nos ofrece otras cuestiones complementarias relacionadas con la actividad del corredor: la alimentación, las lesiones más comunes  y cómo practicar el running en familia.  

Cambia de vida. Ponte a correr  está dirigido a todos los enamorados del running. A los que se quieren iniciar y a los que ya se han iniciado pero quieren saberlo todo.

El autor 

Eva Ferrer Vidal‐Barraquer es una “enamorada” del deporte en general y del running en particular. Se formó y trabajó como médico especialista en medicina deportiva en el Centro de Alto Rendimiento de Sant Cugat. Actualmente trabaja como responsable médico en la cadena de Clubs de Fitness DiR y ejerce como especialista en salud del deportista en el centro de salud Salus XXI Sport Medical Group. 

Otros títulos del autor 

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La primera guía de “running” para principiantes escrita por un médico.  

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